우엉차 만드는방법과 몸에 좋은 효능알아볼까요

 

날씨가 추워지면서 집에만 있는 날이 점차 많아지고 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 점점 배와 등, 팔, 허벅지 둘레가 점차 늘어가고 몸무게가 늘어나면서 만사가 귀찮아집니다.

 

점점 이런 상황이 지속되면 어느샌가 나도모르는 사이에 기존에 입던 옷들이 맞지 않고 더욱 큰 옷을 구매하게 되죠.

 

저도 마음 놓고 편하게 생활하다가 몇일전 옷을 입었는데 맞지 않아 많이 당황했었 기억이 납니다.

 

그래서 다시 다이어트를 하기로 마음 먹었는데 예전부터 해오던 꽤 괜찮은 방법이 있어 여러분께 소개해 드릴까합니다.

 

요즘 널리 알려져 있는 방법인데 바로 우엉차 다이어트입니다.

 

그럼 지금부터 우엉차의 살빼기 효과와 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우엉은 학창시절 어머니가 싸주시던 김밥에 들어가는 재료로 아삭하고 맛있는 식감을 자랑합니다.

 

하지만 아이들은 그리 좋아하지 않고 김밥사이에서 쭉 빼고 먹는 친구들도 참 많았던 기억이 있어요.

 

사실 우엉을 김밥을 먹을때 빼곤 신경써서 챙겨먹기 참어려운데

 

뿌리 식물이기 떄문에 다듬는 것도 꽤나 번거로울 뿐만아니라

 

조리하는 방법도 어려워 많은분들이 꺼리는 음식이 되어버렸습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 우엉차의 살빼기 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

우엉은 혈액순환을 좋게만들어 손발이 따뜻해지고 뭉쳐있던 지방세포들을 풀어주는 효과를 나타내게 됩니다.

 

또한 지방과 몸에나쁜 콜레스테롤을 제거하여 다이어트에 효과가 좋습니다.

 

그리고 피지를 조절하는 효과도 있어 피부결이 좋아지고 노화를 방지해 보다 깨끗하고 맑은 피부를 만드는데 효과가있습니다.

 

 

우엉차 만드는 방법으로는 우선 사선으로 얇게 썰어주시고 볶고 말리기를 9번 반복해주시면 우엉차가 완성됩니다.

 

1리터의 물에 10g 정도의 우엉을 넣고 끓여주시면

 

구수하고 양이 좋은 차가 왕성되는데 하루 2L씩만 드시면 살이 빠지는 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그동안 집에 있으시면서 살이 많이 찌신분들이 계실텐데 아마 오늘도 운동을 하지 않으시겠죠? 

 

하지만 다이어트는 자신과의 싸움으로 자신의 귀찮음을 이겨내는것이 정말 중요합니다.

 

더이상 집에만 계시면서 다이어트로 고민하지 마시고

 

오늘 알려드린 우엉차 살빼기효과와 함께 운동을 하시면서 조금더  쉽게 다이어트를 해보시는건 어떨까요?

 

 

화요일인데 행복한 하루 되셨으면 좋겠습니다.