혈압 낮추는 방법 혈압에 좋은 차 소개할게요

 

 

 기온이 많이 내려간 것 같습니다.

 

 

아침부터 매서운 바람때문에 다시한번 겨울이 왔구나를 느낄 수 있었습니다.

 

저는 추위를 많이 타지 않기때문에 겨울을 좋아하는데 여러분들은 어떠신지 궁금하네요.

 

저처럼 열이 많아 겨울을 좋아하지만 혈압으로 조심해야되시는 분들이 정말 많은 것으로 알고있습니다.

 

오늘은 이런 분들을 위해서 혈압 낮추는 방법, 혈압에 좋은 차를 추천해드릴까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈압은 비만인 사람들에게 많이 일어나는데

 

불어난 몸끝까지 피를 보내기위해 심장이 무리한 운동을 하게되고

 

이때 발썡하는 압력으로 혈관이 터져버리거나 늘어나게되는

 

합병증을 가져올 수 있는 무서운 질병입니다.

 

예전에는 중장년층에게 많이 발생하는 질병이었지만

 

이젠 청년층은 물론이고 학생들에게도 생기고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈압 낮추는 방법으로 가장 좋은 것은 바로 다이어트 입니다.

 

몸의 부피를 줄여 심장에서 쉽게 피를 공급할 수 있게 되면

 

혈압은 자연스럽게 내려가고 다른 합병증도 예방할 수 있습니다.

 

또한 나트륨의 섭취를 줄이 담배와 음주를 줄이면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈압에 좋은 차로는 솔잎차를 추천드립니다.

 

혈압을 낮추는데 탁월한 효과를 갖고있는 대표적인 차로

 

혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관벽을 튼튼하게 해줘 고혈앞치료에 효과적입니다.

 

만드는 방법은 솔잎을 채취해 깨끗하게 씻은 뒤 뜨거운 물에 차를 우려내서 드시면 좋습니다.

 

기호에 따라서 꿀 등을 넣어 드시면 더욱 맛좋게 드실 수 있습니다.

 

하지만 대기오염이 심한 도심에서 채취하시면

 

중금속 등을 같이 섭취하실 수 있기으니 조심하시는게 좋겠습니다 .

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 간단한게 혈압에 대한 포스팅을 해보았습니다.

 

많은 성인병의 원인이 되는 비만과 혈압!

 

그중 혈압은 평생 약을 먹어야 할 정도로 심각한 질병입니다.

 

오늘 알려드린 솔잎차를 드시면서 꾸준한 운동을 하시면 건강을 유지하실 수 있을 것 같습니다.