배에 가스 찼을때 빼는 해결책

 

 

 

 

 

 

아침에 출근을 하는데 지하철에서 갑자기 이상한 냄새가 사람들 사이로 폴폴 올라오더군요....  

 

주의를 둘러보니 모두가 코에 손을 대고 주위를 둘러보며 인상을 찌푸리고 있더라고요.

 

그런데 한 아저씨만 아무렇지 않은척을 하기위해 부자연스러운 웃을음 띈 얼굴을 하고 있었는데 모두가 한번에 째려보더군요 ㅎㅎ

 

저와 같은 경험을 하신적 있으실텐데 사람이 많은 곳에서 가스를 뿜어대는 분들이 많더라고요.

 

그래서 오늘은 이런 분들을 위해 배에 가스가 찼을때 빼는 방법에 대해 포스팅해보려고 합니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 배에 가스가 차는 이유에 대해 알아봐야 할 것 같은데 가장 큰 요인은 소화불량으로 인해 장에서 소화시키지 못하고 남은

 

찌꺼기들때문에 속이 더부룩해지고 부패하여 가스가 생긴다고 해요.

 

또한 장속에서 오랫동안 있던 숙변들도 가스를 만들어내는 하나의 원인이 될 수 있는데 이경우는 정말 냄새가 독합니다.

 

 

(아침에 그 아저씨 화장실좀 가셔야 겠네요 .... 냄새가 정말 최고였습니다.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가스를 없애는 가장 좋은 방법은 뭐니뭐니해도 화장실 가는것이라고 합니다.

 

규칙적인 배변습관을 갖게 된다면 가스가 차는 것을 방지 할 수 있다고 하네요.

 

유산균이 많이 들어있는 요구르트를 마시는것도 좋은데 청국장은 100배이상 들어있어서 효과가 더 좋다고합니다.

 

 

그리고 이 안에는 혈전을 용해 성분도 들어있기 때문에 혈관 장애가 있으신 분들은 자주 챙겨 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음 방법은 지압을 하는 것도 좋다고 해요.

 

엄지와 검지 사이에 들어가있는 부분을 합곡혈이라고 하는데 이부위를 지압해주면 기혈 순환이 활발하게 이루어져서

 

소화도 잘되고 가스도 해결할 수 있는 1석 2조의 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

그리고 장염같은 증상일 때도 지압을 해주시면 탁월한 효과를 느낄 수 있으니 꼭 한번씩 해보시길 바라겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 운동하는게 제일 좋은 방법이죠. 

 

집에서 간단한 스트레칭을 해줘도 좋다고 하고 조금 날씨가 풀리면 조깅을 하는것도 좋다고 해요.

 

너무 집에만 계시면 살도 찌고 소화도 안되서 가스가 찰 수 있으니 간단한 운동을 해주시는 걸 추천드려요~

 

사람많은 곳에서 실수라도 하면 어떻게해요 ㅎㅎ

 

 

제가 알려드린 배에 가스 찼을때 빼는 방법으로 뱃속 가스를 제거해 보세요^^