만성피로증후군 증상과 원인을 알아볼까요

 

 

즐거운 목요일 보내고계신지 모르겠습니다.

 

 

어제만해도 엄청난 피로와 스트레스로 많이 힘들었었는데 오늘은 꽤나 괜찮아진듯합니다.

 

퇴근하자마자 잠자리에 들어서 그런지 아침에 쉽게 일어나고 평소보다 빨리 출근해서 일처리를 순조롭게 해나가고 있어요.

 

역시 피곤할땐 잠을 자는게 최고인것 같은데 여러분들의 생각은 어떠신가요?

 

오늘은 저완 다르게 많은 분들이 만성치로증후군을 느끼고 계실텐데 그 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

만성피로증후군이란?

 

 

 

사실 이 증후군은 뭐라고 정의하거나 진찰하기에 어렵다는 특징을 갖고있습니다.

 

검사에 대한 수치나 증상이 따로 나타나는 것이 아닌 피로로써 질병의 발생여부를 판단하기 어렵기 때문이에요.

 

피로는 일상적인 활동 이후 느낄 수 있는 비정상적인 탈진증상이나 기운이 없는 증상을 일컬으며 1개월 이상 지속되면 지속성피로라고 말하며

 

6개월 이상 지속될 경우에는 만성피로라고  부르며 이는 휴식을 취해도 나아지지 않으며 대상자를 쇠약하게 만드는 특징을 갖고있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

만성피로증후군의 증상은?

 

 

증상으로는 기본적인 피로를 느낄때 나타나는 집중력저하와 기억력 장애, 수면장애 등이 일어날 수 있습니다.

 

또한 두통, 근육통, 위장장애, 수족냉증, 어지럼증을 느끼며 점점 쇠약해져가고 수면등의 방법으로는 쉽게 치유되지 않아요.

 

하지만 이러한 증상들은 일상생활에 쉽게 나타나는 증상이기 때문에 감별하는데 큰 어려움이 따르게 되며

 

감기처럼 나타났다 사라졌다를 반복하기 때문에 각별한 주위를 하시는게 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

원인은 무엇일까?

 

 

 

주된 원인으로는 정말 너무 피곤해서 생길 수 있으며 식중독이나 감기를 앓고난 후 나타날수도 있습니다.

 

그리고 엡스타인 이라는 바이러스에 감염이 되었을때도 나타날 수 있다고 해요.

 

이 증상을 호소하는 사람들 중에 극심한 스트레스를 겪은 후 시작되었다는 분들도 계시니 항상 마음을 편안하게 하는게 좋을 듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

만성피로증후군에 좋은 음식은?

 

 

 

위에서 말씀드린것과 같이 정확한 원인이 없기 떄문에 정확한 치료방법을 찾을 수 없습니다.

 

하지만 피로회복에 좋다고 알려진 홍삼이 이 증후군을 이겨내는대도 좋을 것으로 생각 됩니다.

 

이 식품은 면역력강화, 원기회복, 식욕증진, 항치매 효과까지 있기 때문에 피로하지 않은 분이라도

 

치매를 막기위해 주기적으로 섭취를 해주시는게 좋을 것으로 생각되는데 여러분들의 의견은 어떠신가요?

 

 

 

 

지금까지 만성피로증후군에 대해 알아보았는데 많은 도움이 되셨는지 모르겠습니다.

 

현재에도 피로를 느끼고 계신분들 자리에서 일어나 간단한 스트레칭을 하면 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 해주시면

 

회복하는데 도움이 될 수 있으며 제가 추천드린 홍삼을 드시면서 항상 힘차게 공부나 일을하시면 좋을것 같습니다.

 

 

벌써 오후가 되었는데 여러분도 저처럼 웃으면서 즐거운 하루 보내셨으면 좋겠습니다^^