청소년 스트레스 순위 및 해소 방법 알아볼까요

 

 

 

금요일 같은 경우는 한 주의 시작하는 시기에 위치해 있기 때문에

 

비록 지친 일상이지만 능률이 제법 는 요일 같습니다.

 

물론 개인차이가 있을 수 있겠지만,

 

몇일만 열심히 일하면 금요일 오후부터는 주말이 다가오기 때문에

 

저 같은 경우는 마치 피로가 풀리는 듯한 느낌?? 그런걸 받아요 ㅎㅎ

 

 

피로가 풀린다는 말은 바꿔말하면 스트레스를 적게 받는다는 말이 될텐데요.

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 이와 관련한 청소년 스트레스 해소 방법에 대해 말해볼까 합니다.

 

청소년 시기는 성장과 관련하여 아주 중요한 시기라고 할 수 있습니다.

 

 

성장이라는 말은, 내면적, 외면적으로 점점 커지는 시기라고 정의 할 수 있는데요.

 

즉, 이 시기는 아이 같았던 모습에서 점점 성인으로 커가는 시기라고 할 수 있습니다.

 

 

하지만 청소년 스트레스 순위를 보면 요즘 학생들은 참으로 많이 시달리고 있다고 할 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

대다수의 경우에서 성적과 입시와 관련한 학업적인 부담감을 스트레스 요인 1순위로 꼽았다고 합니다.

 

 

이를 이어 가정의 불화, 경제적인 어려움이 뒤를 이었다고 하는데요.

 

퍼센트 비율로 따졌을때 학업이 약 70%정도로 압도적인 1위,

 

가정불화가 5%정도, 경제적 어려움이 2%정도로

 

 

청소년 스트레스 순위를 기준으로 약 10명 중 7명의 비율로 학업에 관한 스트레스를 받고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

예로부터 청소년 시기는 놀때 놀고 먹을때 먹고 잘때 자라고 가르쳤었는데요.

 

정작 현실과는 반대로 한창 성장해야할 시기에 학업적인 부담이 너무 큰것은 아닌지 걱정이 됩니다.

 

 

청소년 스트레스 순위를 토대로 이에 대한 스트레스 해소 방법을 알아보자면,

 

TV나 비디오 시청, 게임 등의 방법으로 해소 한다고 하네요.

 

 

하지만 좀 더 신체를 쓰는 행동 같은 것으로 지친 일상을 달래보는건 어떨까 싶은데요.

 

농구나 조깅 같은 비교적 간단한 운동은 청소년 성장에 있어서도 도움이 되는 운동이라고 합니다.

 

 

또한 운동을 하면서 친구들과 더욱 친해질 수 있는 기회도 있기 때문에

 

운동을 통해 스트레스 해소 방법을 찾아보시는건 어떨까 싶습니다 ^^