11자복근 썸네일형 리스트형 집에서 복근만들기 여자 11자복근 운동 흐린하늘이 어느덧 맑은 하늘로 바뀌었습니다. 피로회복을 위해 약을 찾으시는 분들이 많으신데 저는 충분한 숙면을 취하는 것이 가장 좋다고 생각되네요. 사람은 보통 7시간정도 수면을 취해야 다음날 생활하는데 큰 지장이 없다고 하니 오늘부터 충분한 수면시간을 가져보심이 어떨까요? 또다른 방법은 바로 운동을 해서 체력을 키우는 것입니다. 하지만 시간과 장소에 제약을 받아 하지못한다고 핑계를 대는 분들이 많으신데 제가 집에서 복근만들기 운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 남성분들의 복근은 초콜릿모양으로 생기지만 여성분들의 조금 다르게 11자 복근이 생기게 됩니다. 예전같이 깡마르기만한 몸매를 좋아하는 것아닌 근육도 있고 탄탄한 몸매를 좋아하는 추세이기 때문에 운동은 꼭 필요하다고 생각됩니다. 그럼 어떻게 해야 .. 더보기 이전 1 다음
